Qui est partant pour un peu de lecture ce soir?
Aujourd'hui, j'ai eu envie de profiter des réseaux sociaux pour aborder un sujet auquel j'accorde beaucoup d'importance aka, l'amour de soi, mais sous une perspective différente.
Ça fait un petit moment que je cogite sur la chose, et j'ai décidé de me lancer. L'idée de ces articles est, of course, de vous aider dans votre parcours mieux-être, mais cette fois en vous faisant découvrir d'autres comptes et d'autres perspectives à travers des petites interviews.
On commence cette série avec @Josephinelivin.
Pour la petite intro, du haut de ses 22 ans Joséphine a déjà traversé pas mal de choses lui permettant d'être aujourd'hui une personne plus forte et un vrai soutien pour beaucoup à travers sa communauté Instagram. Joséphine, c'est le parfait example de comment tourner ce qui vous fait du mal en quelque chose qui vous rend plus fort.
*Notez que cette interview a été faite en anglais, je vais donc faire de mon mieux pour traduire cet interview sans déformer le sens de ses mots.
Interview:
- Qui est réellement Joséphine?
"Je dirais, je suppose, que je suis une personne heureuse et très compatissante. J'essaie de répandre de la bonne énergie partout où je vais. Je poursuis aussi constamment mes objectifs."
- Comment a commencé ton parcours "self-love"?
" Mon parcours self-love a commencé il y a 2 ou 3 ans. Je souffrais beaucoup de stress, d'anxiété et de dépression. Je savais que quelque chose devait changer.
J'étais une enfant très timide et j'avais une très faible estime de moi, je pensais sans cesse que je n'étais pas assez.
J'ai grandi dans une famille formidable. Ma mère était un roc, et j'avais de bonnes relations avec toute ma famille.
Je me débrouillais bien à l'école, mais les enfants étaient plutôt méchants et aimaient se moquer de moi, en particulier de mon physique."
- Pourquoi as-tu décidé de créer ce compte insta?
"J'ai décidé de lancer un compte Instagram sur le Self-love lorsque j'ai enfin commencé à me sentir mieux, car j'avais besoin de partager certaines des choses que j'avais apprises au cours de mon propre parcours de développement personnel et de montrer la réalité derrière les photos parfaites que je postais sur le compte que j'avais auparavant. C'était une démarche personnelle. Je me souviens qu'il me fallait jusqu'à trois heures pour prendre le parfait selfie, après quoi je pleurais. Je faisais des crises de larmes parce que je courais après ces photos parfaites et irréalistes.
J'ai donc décidé de faire une pause des réseaux sociaux pendant un an et demi. J'en avais bien besoin, et cela m'a fait apprécier les petites choses, m'a aidée à me connaître un peu mieux parce que je n'avais pas besoin d'être quelque chose pour qui que ce soit sur les réseaux. Je devais seulement être présente dans la vie réelle. Mais j'ai toujours voulu revenir sur Instagram parce que je me sentais tellement mieux et je savais que je devais partager certaines des choses que j'avais apprises.
J'ai commencé le compte comme un compte de fitness appelé josephine&fit, mais il s'est rapidement transformé en un compte self-love parce que j'ai réalisé que j'étais tellement plus passionnée par ce sujet. Je me souviens aussi avoir posté mes premières photos "Insta vs reality" et j'ai reçu beaucoup de retours positifs. J'ai même reçu des messages de jeunes filles disant que le simple fait de voir ces photos les avait aidées à changer d'avis sur leur propre corps. Cela m'a donné encore plus envie d'aider et de faire passer le message que tout ce que vous voyez en ligne n'est pas la réalité."
- Sur ton compte Insta, tu postes beaucoup de photos "Insta vs Réalité". Es-tu vraiment bien dans ton corps?
" Oui, je le suis. J'aime mon corps, je le respecte et je l'accepte exactement comme il est. J'ai vraiment une bonne relation avec mon corps.
Cependant, lorsque je publie sur les réseaux sociaux, le fait de n'afficher qu'une pose détendue déclenche toujours quelque chose en moi. Je pense que les normes de la société sont tellement ancrées, que j'ai besoin de ressembler à une certaine façon pour être assez bien, et je ne pense pas que ces pensées changeront à 100% tant que la société ne changera pas elle-même. D'autant plus, j'imagine, quand tout ce que vous voyez sur Instagram sont ces photos parfaites qui deviennent des normes et des attentes. Même si j'aime vraiment mon corps sous tous ses angles, je ne serai probablement jamais à 100% à l'aise de poster des versions détendues, sans poser, tant que la société ne le fera pas."
- Quelle est ta "self-love" routine?
"Ma meilleure pratique self-love ou ma meilleure routine self-love en ce moment est ma routine matinale, qui, peu importe comment je me sens au réveil, m'aide définitivement à me sentir incroyable et confiante. Donc, je me réveille, je fais mon lit, j'écris dans mon journal, j'ouvre mes stores, je danse sur ma chanson préférée et je me parle à moi-même devant le miroir. Je me dis des choses gentilles et édifiantes, comme un mantra d'autonomisation, par exemple je me dis: "Je suis incroyable, je peux tout faire, etc, etc". Ensuite, je m'entraîne pendant 5 minutes, puis je prends une bonne douche froide. C'est certainement la meilleure chose que je puisse faire pour moi.
Je crois aussi que ce parcours sur le développement personnel dans lequel nous nous trouvons est un processus de longue haleine. Nous apprenons constamment de nouvelles choses que ce soit sur le monde ou sur nous-mêmes et c'est une chose que j'adore."
- Un message à faire passer?
"Un conseil vraiment génial est de ne pas laisser votre cerveau vous contrôler. Soyez maître de vos pensées. Vous ne pourrez jamais contrôler la première pensée, mais vous serez toujours en mesure de contrôler la seconde. Vous pouvez réellement créer votre propre réalité, et cela commence avec votre esprit. Commencez par vous dire ce que vous voulez être, votre réalité et ne soyez pas trop dur avec vous-même, c'est un processus. Vous ne pouvez pas passer de la haine de soi à l'amour de soi d'un jour à l'autre. Il y a un entre-deux. Commencez par vous accepter et pensez à tout ce que votre corps fait pour vous."
- Une dernière question, recommandes-tu des comptes à suivre sur Instagram pour booster son amour propre,
"Oui bien sûr. Personnellement, j'aime beaucoup @mikzazon & @danaemercer.
Je vous recommande aussi de lire "The subtle art of not giving a fuck". C'est clairement un livre qui m'a aidée à ne plus me torturer l'esprit à cause de ce que les gens peuvent dire.
Aussi, vous devirez regarder "The secret that you dare to dream" sur Netlfix."
J'aimerais remercier Joséphine pour son temps et sa transparence. C'était un plaisir de l'avoir sur #livemyway.
J'espère que vous avez aimé cet article.
Bise,
Math